清晨起床时,刚撑着身体坐起，眼前突然发黑，手忙脚乱抓住床边才稳住；刚走进厨房闻到煎蛋的香味，胃里一阵翻涌，赶紧冲到卫生间干呕——这是不少选性别代怀试管供卵代孕妈妈刚包成功试管供卵代孕妈妈怀孕的女性每天都要经历的“双重暴击”，选性别助孕机构试管供卵代孕妈妈怀孕初期的头晕和胃难受，像两个不请自来的“小麻烦”，其实都是身体在悄悄适应新变化的信号。

头晕的背后,藏着激素与血液循环的“小动作”，怀孕后，体内HCG激素快速上升，会让血管扩张，血压相对降低；血容量开始增加，心脏需要更努力地泵血，大脑供血暂时跟不上，就容易让你站起来或蹲久了突然发晕，再加上孕早期血糖波动像过山车，长时间空腹或吃得太少，会让血糖更低，头晕感更明显。

胃难受则要“怪”孕激素的“懒散效应”，这种激素会让胃肠蠕动变慢，胃排空时间延长，吃一点就感觉胃里堵堵的，甚至反酸、恶心，再加上嗅觉突然变得灵敏，以前喜欢的油烟味、香水味，现在可能变成“催吐剂”，胃里自然更“娇气”。

应对这些麻烦,不用硬扛，少食多餐是关键，把三餐分成五到六小顿，避免空腹让血糖“跳水”；随身备点苏打饼干或坚果，饿的时候垫一口，能稳住血糖和胃，饮食上避开油腻、辛辣，选清淡易消化的粥、面条，吃饭时细嚼慢咽，给胃肠足够“工作”的时间，如果头晕频繁，起身时动作慢一点，先在床边坐半分钟再站立；胃反酸时，睡觉时垫高枕头，让胃酸不容易“跑”到食管。

头晕和胃难受大多是孕早期的“正常程序”，身体在为宝宝腾空间、调状态，但如果头晕到站不稳、眼前发黑，或者胃难受到完全吃不下东西、尿量减少，可能是脱水或电解质紊乱，该及时让医生帮你看一看，别慌，这些小麻烦，终会随着身体适应慢慢退场。